고혈압#예방#식단#건강#1 고혈압 예방과 관리를 위한 실전 가이드 혈압은 건강의 기본 지표 중 하나로, 그 관리가 제대로 이루어지지 않으면 심장병, 뇌졸중 등의 중대한 질환으로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 혈압 관리의 핵심 포인트를 생활습관과 식이요법 중심으로 구체적으로 소개합니다. 조용한 위험, 고혈압을 다스리는 생활의 지혜고혈압은 별다른 증상이 없어 '조용한 살인자(Silent Killer)'로 불릴 정도로 무서운 질환입니다. 많은 사람들이 혈압이 높다는 사실을 오랜 시간 인지하지 못한 채 방치하다가, 심장 질환이나 뇌혈관 질환과 같은 치명적인 결과를 겪게 됩니다. 한국을 비롯한 전 세계적으로 고혈압 환자 수는 꾸준히 증가하고 있으며, 특히 중장년층을 중심으로 발병률이 높게 나타나고 있습니다. 혈압은 단순히 수치를 조절하는 문제가 아니라, 전신의 혈관 건강과 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
