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손발 냉증은 계절과 관계없이 손과 발이 유독 차갑게 느껴지는 증상으로, 말초 혈액순환 저하, 호르몬 불균형, 빈혈, 저체온증, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 특히 여성에게 많이 발생하며, 증상이 지속될 경우 일상생활에 불편함은 물론, 면역력 저하와 만성 피로로 이어질 수 있습니다. 음식은 혈액순환 개선, 체온 유지, 신진대사 촉진 등 손발 냉증 완화에 중요한 역할을 하며, 체질에 맞는 따뜻한 식단을 구성하는 것이 핵심입니다. 본 글에서는 손발 냉증의 원인과 식이요법의 과학적 근거를 바탕으로, 실생활에서 실천할 수 있는 따뜻한 식생활 가이드를 제안합니다. 늘 차가운 손과 발, 이유 있는 냉증날씨가 따뜻한 계절임에도 불구하고 손이나 발이 쉽게 차가워지는 사람들은 생각보다 많습니다. 흔히 ..

카테고리 없음 2025. 4. 25. 01:30

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