소화기 건강을 지키는 생활 습관과 위장 보호 전략
소화기 건강은 전신 건강의 기초입니다. 본 글에서는 위장 기능을 안정시키고 장기적으로 소화력을 높이는 생활 습관과 위장 보호 요령을 소개합니다. 소화는 단순한 작용이 아닌, 몸 전체의 흐름입니다우리가 섭취하는 음식은 단순히 에너지원이 아닙니다. 위, 소장, 대장, 간, 췌장 등의 소화기관은 정교한 협력 과정을 통해 음식을 분해하고 흡수하며, 이 과정을 통해 우리 몸은 재생되고 기능을 유지합니다. 그러나 잘못된 식습관, 불규칙한 생활, 스트레스, 약물 오남용 등은 소화기계에 부담을 주고, 만성 위염, 역류성 식도염, 과민성 장증후군 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 위장은 특히 예민한 기관입니다. 정서적 긴장과 피로, 섭취 습관에 직접적인 영향을 받아 쉽게 염증이나 기능 저하가 발생할 수 있습니다. “속이..
2025. 4. 19.
