스트레스#해소#평온#명상#심호흡#규칙적운동#충분한수면#면역력저하1 스트레스가 건강에 미치는 치명적인 영향과 대처법 스트레스는 일시적인 감정이 아니라 신체와 정신 건강에 실질적인 영향을 미치는 중요한 요인이다. 만성 스트레스는 면역력 저하, 심혈관계 질환, 소화기 장애, 정신 건강 악화 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다. 이 글에서는 스트레스가 몸에 미치는 영향과 예방 및 회복을 위한 실천 전략을 구체적으로 다룬다. 스트레스, 더 이상 무시할 수 없는 건강 위협현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪는 일상의 일부가 되었다. 직장 내 경쟁, 경제적 불안, 인간관계 갈등, 미래에 대한 불확실성 등 다양한 요인들이 사람들에게 지속적인 정신적 압박을 가하고 있다. 많은 사람들은 스트레스를 그저 감정적인 반응이나 일시적인 불편함 정도로 여기기 쉽지만, 실상은 그렇지 않다. 스트레스는 신체와 정신 건강 전반에 실질적이고 장기적.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
