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치매는 단순한 노화 현상이 아닌 예방 가능한 질환입니다. 이 글에서는 뇌의 활력을 유지하고 인지 기능 저하를 늦추는 두뇌 운동과 생활 속 자극 전략을 소개합니다. 두뇌도 근육처럼 훈련이 필요합니다치매는 단순히 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이 아니라, 특정한 뇌세포 손상으로 인해 기억력, 언어, 판단력 등의 인지 기능이 점차 저하되는 질병입니다. 특히 알츠하이머병, 혈관성 치매는 조기 발견과 꾸준한 관리만으로 진행 속도를 늦추고 삶의 질을 유지할 수 있는 질환입니다. 뇌는 퇴화의 방향으로만 가는 기관이 아닙니다. 사용하지 않으면 약해지지만, 자극하고 훈련하면 새로운 신경회로를 생성하고 기능을 보완할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 특히 노년기에 들어서면서 인지 자극 활동, 사회적 교류, 창의적 작..

카테고리 없음 2025. 4. 20. 23:41

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