알레르기 체질을 위한 생활 환경 관리와 예방 전략
알레르기는 단순한 불편을 넘어 삶의 질을 좌우하는 중요한 건강 문제입니다. 본 글에서는 알레르기 반응을 줄이고 증상을 완화하기 위한 실내 환경 관리 및 생활 습관 전략을 소개합니다. 알레르기, 민감한 몸의 방어 반응입니다알레르기란 우리 몸의 면역 체계가 특정 물질(알레르겐)에 과민하게 반응하면서 발생하는 면역 과잉 반응입니다. 흔한 알레르기 유발 요인으로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물 털, 특정 음식(밀, 우유, 견과류 등), 미세먼지, 약물, 금속 등이 있으며, 이로 인해 비염, 피부염, 천식, 결막염, 소화기 이상 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 알레르기 체질을 가진 사람들은 평소에는 괜찮다가도 환경의 미세한 변화, 계절적 요인, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 갑작스럽게..
2025. 4. 19.
