장 내 미생물이 우리 몸 전체 건강에 미치는 영향

우리 몸속에는 약 100조 마리 이상의 미생물이 존재하며, 그중 대부분은 장에 서식하고 있습니다. 이들 장 내 미생물은 단순한 소화 보조를 넘어서 면역 조절, 염증 반응, 뇌 기능, 감정 변화 등 다양한 생리 작용에 관여합니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물의 불균형은 비만, 우울증, 자가면역질환, 심지어 암 발생과도 연관이 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 장내 미생물의 종류와 기능, 전신 건강과의 관계, 그리고 장내 환경을 건강하게 유지하기 위한 생활습관과 식단 전략에 대해 구체적으로 안내합니다.장 속 세균이 건강을 좌우한다사람의 장 속에는 수많은 미생물들이 살고 있습니다. 이들은 우리가 음식을 소화할 수 있도록 돕는 기본적인 역할뿐 아니라, 비타민을 생성하고, 해로운 세균의 증식..
카테고리 없음 2025. 4. 24. 01:40
1
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
Total
Today
Yesterday
링크
TAG more
«   2025/06   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
글 보관함