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탈모는 유전적 요인뿐 아니라 식습관과 생활 습관에도 밀접한 영향을 받습니다. 이 글에서는 두피와 모발 건강을 위한 필수 영양소와 식사 구성, 음식 선택 전략까지 총체적인 탈모 예방 식단 가이드를 소개합니다. 머리카락은 먹는 것에서 시작됩니다탈모는 더 이상 중장년 남성만의 고민이 아닙니다. 20~30대 젊은 층에서도 스트레스, 잘못된 다이어트, 불규칙한 식사, 영양 결핍 등으로 인해 모발이 빠지거나 약해지는 사례가 늘고 있습니다. 물론 탈모의 주요 원인에는 유전, 호르몬, 스트레스, 염증 등이 있지만, 그 기반에는 우리가 매일 먹는 음식이 자리하고 있습니다. 두피는 피부의 연장선이며, 모발은 단백질 덩어리입니다. 다시 말해, 혈액을 통해 두피에 충분한 영양이 공급되지 않으면 모근이 약해지고, 이는 서서히 ..

카테고리 없음 2025. 4. 23. 17:20

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